Zyklusbalance durch individuelle Beratung
Gerne helfe ich dir deine Zyklus- und Menstruationsbeschwerden in den Griff zu bekommen. Damit du dich endlich wieder vollkommen wohl in deinem Körper fühlst und selbstbestimmt die täglichen Herausforderungen des Lebens meisterst.
Schwerpunkte
Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Schmerzhafte Periode
zu starke oder zu schwache Periode
ausbleibende Periode
unregelmäßige Periode
PCO-Syndrom
Stimmungsschwankungen
Akne / Hautunreinheiten
geringe Libido
Den Zyklus sanft regulieren…
Faktoren, wie die Ernährung, negativer Stress, ein hormonelles Ungleichgewicht und generelle Überbeanspruchung im Alltag können unserem Körper ganz schön zusetzen.
Leider wird oft davon ausgegangen, dass wir als Frauen mit einer Vielzahl von Zyklusbeschwerden zu leben haben…
Ich möchte dir das Gegenteil beweisen. Mit den vier Säulen für ein hormonelles Gleichgewicht gebe ich dir das Wissen und die Tools mit, um deinen Körper wieder in Einklang mit deinem individuellen Rhythmus zu bringen.
Die vier Elemente der Hormongesundheit
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Essgewohnheiten
Unser tägliches Essen hat einen Einfluss auf unseren Körper und auch auf unseren Geist. Denn letztendlich bestehen wir aus den Substanzen, die wir laufend zu uns nehmen – sie liefern die Bausteine für unsere Zellen, Enzyme und Hormone. Kleine Änderungen können daher schon viel bewirken.
Ich helfe dir dabei, eine gesunde Einstellung zu deiner Ernährung zu gewinnen – und begleite dich bei deiner alltagstauglichen Ernährungsumstellung, ganz in deinem Tempo. -
Entspannung
Auch Stress kann unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringen. Hier spielt Cortisol eine wichtige Rolle. Ein Zuviel des Stresshormons kann sich negativ auf die Schilddrüse und Nebennieren auswirken.
Lass uns gemeinsam deine Auslöser für Stress betrachten und die richtige Methode für dich finden, um Stressreaktionen zu reduzieren. -
Hormone
Viele Symptome, wie PMS, PCOS, Zysten und Myome entstehen durch ein zuviel oder zuwenig an bestimmten Hormonen. Aber auch unsere Darmfunktion spielt eine wichtige Rolle in der Verstoffwechselung von unseren Botenstoffen.
Was will bei dir wieder in Balance kommen?
Ich begleite dich auf deinem Weg hin zu einem ausgeglichen Hormonhaushalt. -
Wachstum
Da wir Frauen zyklische Wesen sind, die in einer eher männlich orientieren Welt leben, vernachlässigen wir oft unsere eigenen Bedürfnisse... und merken es leider oft erst zu spät, wenn wir völlig ausgelaugt sind.
Du willst wieder in deine Kraft kommen?
Dann lass uns herausfinden, welche Routinen dir gut tun und wie du aus jeder Zyklusphase das Beste für dich herausholen kannst.
Was du aus der 1:1 Begleitung mitnimmst…
Dir ist klar, warum dein Körper so reagiert, wie er es tut
Du weißt, wie du deinen Körper auf natürlichem Weg unterstützen kannst, um deinen Zyklus zu harmonisieren
Durch die erlernten Methoden kannst du gezielt und eigenständig deine Probleme angehen
Du bist in der Lage, selbstbestimmt Entscheidungen für deinen Körper und deine Gesundheit zu treffen
Die Stärken der jeweiligen Zyklusphasen sind dir bewusst und du kannst im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus das Beste aus jeder Phase herausholen
Ich begleite dich von Frau zu Frau
– empathisch, ganzheitlich & individuell–
Ich freue mich von Dir zu hören!